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Cada treino leva 30 minutos, pelo menos 3-5 vezes por semana e, quando você começa a se exercitar, seu objetivo é de 10 segundos e 5 vezes Acostumado a acelerar para evitar lesões em certas partes do corpo, você pode fazer alguns exercícios de aquecimento, como correr por alguns minutos ou fazer alguns exercícios de alongamento, o tempo de exercício é de cerca de 1-2 horas antes do jantar. Feito de ferro para adicionar resistência, barra de tração ajustável de 180 graus. Apresenta uma barra de alça central, além de duas extensões de pernas com alças de borracha de espuma macia. Oferece todo o clima completamente portátil para maca de pernas com qualidade de ginástica portáteis. Dimensão : Comprimento mais curto : 58,3cm/22,9 "; comprimento mais longo : 104,5cm/41. Os ajustes de 9 orifícios oferecem uma gama completa de recursos de alongamento para quase todos. P : Para qual esporte este produto é bom?. A : Artes Marciais, Karatê, Muay Thai, Taekwondo, Sanda, Dança, Ginástica, Corrida, Fitness ou qualquer esportes que exijam um certo nível de flexibilidade.
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Ajuste para a construção do pulso, força do antebraço Ao usar as faixas dos dedos do silício, você não pode esticar os músculos nas palmas das mãos e nos pulsos mas também fortalec
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